मोरिंगा के कुछ महत्वपूर्ण लाभ हैं कैंसररोधी गुण, मधुमेहरोधी गुण, बढ़ी हुई रोग प्रतिरोधक क्षमता, लीवर की सुरक्षा, त्वचा और बालों को पोषण, वजन कम करना, स्वस्थ हड्डियाँ, स्वस्थ हृदय, मूड में सुधार, अस्थमा का इलाज और कई अन्य शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ। यहां से आप जान सकते हैं कि विभिन्न भारतीय भाषाओं में मोरिंगा को क्या कहा जाता है
मोरिंगा का उपयोग सदियों से इसके औषधीय गुणों और स्वास्थ्य लाभों के कारण किया जाता रहा है। इसमें एंटीफंगल, एंटीवायरल और एंटीड्रिप्रेसेंट गुण होते हैं। मोरिंगा ओलीफेरा, जिसे आमतौर पर मोरिंगा / सहजन के पेड़ के रूप में जाना जाता है, पृथ्वी पर पाया जाने वाला सबसे पोषक तत्व युक्त पौधा माना जाता है।
मोरिंगा के पेड़ को आयुर्वेद में इसके औषधीय लाभों के लिए चमत्कारी पेड़ के रूप में भी जाना जाता है। मोरिंगा में 90 पोषक तत्व और 46 एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। मोरिंगा पाउडर प्राकृतिक रूप से सूखे मोरिंगा के पत्तों से बनाया जाता है। मोरिंगा का सेवन गोलियों के रूप में भी किया जा सकता है
मोरिंगा गोली (Moringa tablets) में कई स्वास्थ्यवर्धक यौगिक होते हैं जैसे:
विटामिन ए
विटामिन बी1 (थायमिन)
बी 2 (राइबोफ्लेविन)
बी3 (नियासिन), बी-6
फोलेट और एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी)
कैल्शियम
पोटैशियम
आयरन
मैगनीशियम
फास्फोरस
जिंक
मोरिंगा केले की तुलना में 15 गुना अधिक पोटेशियम, पालक की तुलना में 24 गुना अधिक
आयरन और गाजर की तुलना में 10 गुना अधिक विटामिन ए और प्रोटीन, पोटेशियम, विटामिन
सी और अन्य लाभकारी पोषक तत्वों का एक बड़ा स्रोत प्रदान करता है।
मोरिंगा के फायदे - Moringa Tablets Benefits in Hindi
माना जाता है कि मोरिंगा के कई फायदे हैं और इसके उपयोग स्वास्थ्य और सौंदर्य से लेकर बीमारियों को रोकने और ठीक करने की शक्ति है। मोरिंगा गोली के लाभों में शामिल हैं:
✔ मधुमेह रोधी और कैंसर रोधी गुण
संदर्भ सहित कई अध्ययनों से पता चला है कि मोरिंगा एक एंटीडायबिटिक एजेंट के रूप में कार्य कर सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि मोरिंगा का अर्क चूहों में स्ट्रेप्टोज़ेक्टिन प्रेरित टाइप 1 और इंसुलिन रेसिटेंट टाइप 2 मधुमेह का इलाज कर सकता है।
शोध के अनुसार (नीचे देखें) मोरिंगा पत्ती के अर्क में कैंसर रोधी गुण पाए गए हैं (इसमें आरओएस शामिल है जो एक कैंसर रोधी एजेंट है जो कैंसर कोशिकाओं को लक्षित करता है)
मोरिंगा ओलीफ़ेरा पाउडर बालों को फ्री रेडिकल्स से बचाने के लिए फायदेमंद है और इसे साफ और स्वस्थ रखता है। मोरिंगा में प्रोटीन भी होता है, यानी यह त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में मददगार होता है।
इसमें हाइड्रेटिंग और डिटॉक्सीफाइंग तत्व भी होते हैं, जो त्वचा और बालों को भी बूस्ट करते हैं।यह त्वचा के संक्रमण और घावों को ठीक करने में सफल हो सकता है।
✔ इम्युनिटी बूस्टर
मोरिंगा पाउडर और गोली में संतरे से 7 गुना ज्यादा विटामिन-सी होता है। यह इम्यूनिटी और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।
✔ मोरिंगा गोली से लीवर की रक्षा (Moringa tablet for liver)
मोरिंगा दवाओं और वसा से होने वाले नुकसान से लीवर की रक्षा करता है और इसकी मरम्मत की प्रक्रिया को तेज कर सकता है।
✔वजन घटाना
मोरिंगा में गाजर से 10 गुना अधिक विटामिन ए होता है। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है
और वजन घटाने में मदद करता है।
✔ स्वस्थ हड्डियां
मोरिंगा में दूध से 17 गुना ज्यादा कैल्शियम होता है जो हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत
रखने में मदद करता है।
मोरिंगा गठिया जैसी स्थितियों का इलाज करने में मदद कर सकता
है और क्षतिग्रस्त हड्डियों को भी ठीक कर सकता है।
✔ पेट के लिए अच्छा
मोरिंगा पेट के कुछ विकारों जैसे कब्ज, गैस्ट्राइटिस और अल्सरेटिव कोलाइटिस के इलाज में
मदद कर सकता है।
मोरिंगा के एंटीबायोटिक और जीवाणुरोधी गुण विभिन्न रोगजनकों के
विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं, और पाचन में मदद करता है।
✔ मूड विकारों का इलाज
मोरिंगा को अवसाद, चिंता और थकान के इलाज में मददगार माना जाता है।
✔ हृदय के लिए अच्छा
मोरिंगा में पाए जाने वाले शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हृदय की क्षति को रोकने में मदद कर
सकते हैं और यह स्वस्थ हृदय को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
✔ मधुमेह का इलाज
मोरिंगा रक्त में ग्लूकोज की मात्रा, साथ ही मूत्र में शर्करा और प्रोटीन की मात्रा को कम
करने में मदद करता है। यह मधुमेह के रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में
मदद करता है।
✔ अस्थमा का इलाज
मोरिंगा कुछ अस्थमा के हमलों की गंभीरता को कम करने और ब्रोन्कियल कसनाओं से बचाने
में मदद कर सकता है। यह बेहतर फेफड़ों के कार्य और समग्र रूप से सांस लेने में सहायता
करने में मदद करता है।
✔ किडनी विकारों से बचाव
मोरिंगा में उच्च स्तर के एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, यदि लोग मोरिंगा का सेवन करते हैं तो उनके
गुर्दे, मूत्राशय या गर्भाशय में पथरी होने की संभावना कम हो सकती है।
✔ हाई ब्लड प्रेशर को कम करना
मोरिंगा में आइसोथियोसाइनेट और नियाज़िमिनिन होते हैं, जो धमनियों को मोटा होने
से रोकने में मदद करते हैं और अच्छे रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
✔ आंखों की रोशनी में सुधार
मोरिंगा में उच्च एंटीऑक्सीडेंट स्तर के कारण आंखों की रोशनी में सुधार करने वाले गुण
होते हैं। मोरिंगा रेटिना वाहिकाओं के फैलाव को रोक सकता है, केशिका झिल्ली को मोटा
होने से रोक सकता है और रेटिना की शिथिलता को रोक सकता है।
✔ एनीमिया का इलाज
मोरिंगा आयरन जैसी शरीर की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने में मदद करता है,
जिससे उनकी लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ती है। ऐसा माना जाता है कि एनीमिया
के इलाज और रोकथाम में पौधे का अर्क बहुत मददगार होता है।
2 comments
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