मराठीत मोरिंगा वरील फायद्यांवर चर्चा करूया.
मोरिंगा, ज्याचं वनस्पतिशास्त्रात श्वेत गोक्षुरी, विठाई शेवरी किंवा सहजन असंख्य नावे आहेत, हे एक विशेष प्रकारचं वृक्ष आहे.
हा वृक्ष भारत, दक्षिण एशिया आणि अफ्रिकेत आपला मूळ केंद्र आहे. दगड वर्णाच्या तपकिरीपेक्षा लहान झाडारूपी मोरिंगा खूपच सांगडाचं वाटतंय.
या वनस्पतीतील कोणत्याही भागात विशेष गुणांची अधिकता आहे त्यामुळे ती काही प्रकारची औषधी म्हणजे औषधीय वनस्पती म्हणून ओळखली जाते.
मोरिंगा च्या फायद्यांचं खासदार आणि प्रमुख वापर त्याच्यामुळे आरोग्य सुधारण्यात सुचतात. आपल्याला दिलेल्या गोष्टींच्या मदतीने, तुम्ही अधिक ओळखाल म्हणजे "सुपरफूड" ज्याचं वापर आपल्या आरोग्याचं कायमस्वरूपी सुरक्षा करण्यासाठी केलं जातं.
१. मोरिंगा विटामिन आणि मिनरल्सचा भण्डार:
मोरिंगा मध्ये विटामिन A, विटामिन C, विटामिन E, फॉलेट, कॅल्शियम, आयरन, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम यांचं समृद्ध भण्डार आहे. हे सर्व विटामिन आणि मिनरल्स आपल्या शरीराला सुद्धा अत्यंत आवश्यक आहेत. त्यामुळे मोरिंगा उपवासातील आहारात एक महत्वाचं स्थान आहे.
२. मोरिंगा एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे
मोरिंगा अन्तर्गत अनेक शक्तिशाली अन्टीऑक्सिडंट असतात, ज्यामुळे ती आपल्या शरीराचं स्वच्छ आणि सुरक्षित ठरवते. अन्य संशयांचं नाश करण्यासाठी हे अत्यंत मदतगार असतं.
३. रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी मोरिंगा फायदे:
मोरिंगा मध्ये विटामिन C आणि बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन्स यांचं जमिन असतं. त्यामुळे ती आपल्या प्रतिरक्षा प्रणालीला सुधारते आणि ती लसिका रोगांचं संभाल करणारी वृद्धी करते.
४. वजन कमी करण्याचे फायदे
मोरिंगा त्याचं उपयोग वजन कमी करण्यासाठी केलं जाऊ शकतं. ती ज्वाराचं परिमाण कमी करण्यात मदत करते आणि तिचं उपयोग जाड जीभ आणि वडवाच्या प्रकरणांमध्ये अत्यंत उपयु
